Похудение

Как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях на 20 кг без диет

Сбросить вес - нелегкая задача, особенно когда речь идет о 20 кг. Процесс похудения займет какое-то время. В зависимости от количества килограммов можно избавиться от 20 кг за 20 - 30 дней. Придерживаться такими диетами, нужно быть предельно осторожным. Необходимо посетить диетолог и соблюдать следующие правила: принимать поливитамины; дробно питаться; заниматься спортом.
Как похудеть на 20 быстро Состояние килограммов
Большинство диет ... рассчитано

Как настроиться на похудение

  • 5 шагов правильно и быстро настроиться на похудение.
  • Сделать первый шаг к похудению всегда сложно. Чаще всего решение – с завтрашнего дня я на диете – тает с первыми лучами солнца. Почему так происходит? Скорее всего, из-за того, что желающий привести себя в форму человек не настроился на похудение психологически, и у него отсутствует мотивация. Есть и другой фактор того, как важен правильный психологический настрой – сидеть на диете в таком случает гораздо легче, реже случаются срывы и отсутствует плохое настроение. Как же правильно настроиться психологически на похудение? Для этого существует несколько несложных правил.

    ПОДРОБНЕЕ